Le soluzioni al gomito del tennista
Studio Salute Salernus • 14 luglio 2021
Le soluzioni al gomito del tennista
L’epicondilite, conosciuta anche come “gomito del tennista”, è una tendinopatia dei muscoli estensori dell’avambraccio che hanno inserzione sull’epicondilo laterale.
Si differenzia dalla meno frequente epitrocleite o “gomito del golfista”, ovvero una tendinopatia a carico dei muscoli flessori e pronatori dell’avambraccio che hanno inserzione sull’epitroclea.
L’epicondilite colpisce non solo chi gioca a tennis, ma tutti coloro che fanno un uso eccessivo e continuato del gomito con conseguente sovraccarico funzionale.
I sintomi si sviluppano gradualmente. Il paziente riferisce l’esordio graduale di un dolore al versante laterale del gomito e dell’avambraccio durante attività che implicano la torsione o l’estensione del polso, come sollevare pesi, girare un cacciavite, colpire una palla da tennis con un rovescio. Con il tempo il dolore può irradiarsi lungo l’avambraccio e persistere anche a riposo, determinando la progressiva riduzione della funzionalità di mano, polso e gomito.
Il segno più costante nell’epicondilite è una dolorabilità localizzata sull’inserzione comune dei muscoli estensori con possibile tumefazione.
Il dolore può essere evocato:
- con una leggera percussione sull’epicondilo
- con un’estensione contro resistenza del polso a gomito esteso (test di Cozen)
- con pronazione contro resistenza con polso flesso e gomito esteso (test di Mills)
Una radiografia permette di escludere un’artrite del gomito e di rilevare eventuali calcificazioni.
Il trattamento dell’epicondilite prevede tre fasi.
- Prima fase:
- riduzione del sovraccarico: modificare o eliminare le attività che causano i sintomi è il passo più importante nel trattamento. Nel caso di un’epicondilite legata al tennis, il passaggio ad una racchetta più leggera può dare benefici.
- riduzione del dolore e dell’infiammazione: utilizzo combinato di laser, tecar o crioultrasuoni, stretching dolce dei muscoli estensori dell’avambraccio, massoterapia decontratturante. Nel caso di epicondiliti con associata calcificazione trovano indicazione le onde d’urto.
- Seconda fase:
- recupero della forza totale del braccio tramite esercizi isometrici e contro resistenza per i flessori e gli estensori del polso, e per i pronatori ed i supinatori dell’avambraccio. Si utilizza una resistenza minima ed un numero alto di ripetizioni
- Terza fase:
- ritorno all’attività limitante
Condividi
I miei articoli
Cura della diastasi addominale
Il dolore muscoloscheletrico può essere spesso invalidante, ma le terapie fisiche non invasive usate in fisioterapia possono rivelarsi fondamentali nel percorso di cura e guarigione per alleviare e risolvere il sintomo.
Tra queste le innovative tecnologie laser ad alta intensità, la TECAR, il SIS (Sistema Super Induttivo), le onde d’urto, i raggi infrarossi, nonché la massoterapia segmentaria/miofasciale/deconteatturante, sono un utile alleato per risolvere in breve tempo il dolore muscolare e scheletrico conseguente a infiammazione, artrosi o tendinopatie.
La Dott.ssa Irene IANNONE, con esperienza ventennale, previa valutazione fisioterapica, effettua un protocollo sanitario individuale comprendente sia la classica fisioterapia & riabilitazione che la fisioterapia dermato-funzionale, al fine di trattare un’ampia gamma di alterazioni seguendo un approccio integrato alla persona.
La Dott.ssa Irene IANNONE riceve presso lo “Studio Salute Salernus”, previo appuntamento.
Il Sistema Super Induttivo (SIS) è un innovativo trattamento usato in fisioterapia, che agisce sui tessuti dell’organismo per generare diversi effetti benefici.
La diastasi addominale è tecnicamente l’allontanamento dei due muscoli retti addominali a causa del rilasciamento dei tendini della linea mediana (o linea alba).
Lungi dall’essere una mera questione estetica, la perdita di funzione contenitiva della guaina tendinea che avvolge i due muscoli retti addominali, pesa sulla qualità della vita in termini di salute fisica e psicologica.
La 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 è una branca della medicina, anche se non vengono impiegati farmaci.
Si occupa principalmente di tre aspetti del percorso di una persona:
✅ prevenzione;
✅ cura del problema;
✅ riabilitazione dopo un trauma fisico o un intervento chirurgico.
Le patologie estetiche comportano spesso l’istaurarsi di molteplici condizioni di malessere diffuso che alterano l’equilibrio psicofisico.
Pertanto, diventa sempre piú importante, così, l’approccio della fisioterapia dermatofunzionale: una branca della fisioterapia clinica specialistica dove il fisioterapista si prende cura di pazienti con patologie e disfunzioni del sistema tegumentario (pelle e annessi cutanei).
L’obiettivo è quello di favorire il ripristino e il miglioramento di disfunzioni estetiche, che influenzano direttamente l’autostima della persona e, di conseguenza, la sua qualità della vita.
Nella pratica quotidiana clinica il fisioterapista dermatofunzionale deve avere a disposizione una cartella specifica da compilare durante la valutazione del paziente. La valutazione è finalizzata all’analisi posturale ed all’osservazione tecnico specifica del derma tramite test clinici dedicati e particolari tecnologie per l’osservazione del derma.
Sono responsabili della mestruazione, della fertilità e di tutti i processi importanti nell'organismo delle donne. I livelli di estrogeni aumentano con l'arrivo della pubertà e si mantengono più o meno stabili fino alla menopausa. Tuttavia, quando i tuoi cicli sono irregolari e hai problemi con ovaie policistiche o menopausa precoce, significa che i tuoi livelli di estrogeni sono bassi.
Il lipedema è una patologia del tessuto adiposo, progressiva e cronica, dolorosa e disabilitante, caratterizzata da un aumento abnorme dell'adipe sottocutaneo che si distribuisce in noduli adiposi molto spesso dolenti. Il lipedema può colpire solo le gambe dalla linea della vita in giù, assumendo la caratteristica forma a "colonna egizia" parzialmente o totalmente (gambe grosse e tonde che si restringono alla caviglia)oppure anche le braccia ed il tronco. La causa primaria del lipedema è sconsciuta anche se si pensa ci sia una predisposizione legata alla famigliarità. Il lipedema, in quanto "patologia", in fase di riconoscimento da parte del Sistema Sanitario Nazionale. Sia per il lipedema che per il linfedema la prognosi e la qualità di vita restano strettamente legate alla precocità di un idoneo e corretto approccio clinico-terapeutico multidisciplinare, personalizzato e completo.
Come si presenta il linfedema?
Gonfiore cronico ad un arto
E' asimmetrico
Segno della fovea
Alterazione cromatica della pelle
Può essere primario o secondario
Poichè è una patologia spesso associata ad altre problematiche, è fondamentale il lavoro in equipe!
Obbiettivi nel trattemento del linfedema:
migliorare la funzionalità del sistema linfatico
ridurre il dolore
prevenire le infezioni
migliorare la mobilità articolare
La terapia non invasiva con le onde d’urto mediche, grazie alla loro azione stimolatrice della riparazione tissutale e alle proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche è indicata per il trattamento di tutte le forme di tendinopatie, nonché in caso di borsiti, spina calcaneare e fasciti plantari. Trova inoltre uso nel trattamento di stiramenti muscolari, contratture, pubalgie, ferite, ulcere e ustioni.
Inoltre, trova applicazione nella fisioterapia dermato funzionale per la cura del lipedema, adiposità localizzata, pannilucopatia demato fibrosa (cellulite), cicatrici, diastasi, flaccida cutanea.
La Dott.ssa Irene IANNONE, con esperienza ventennale, previa valutazione fisioterapica, effettua un protocollo sanitario individuale comprendente sia la classica fisioterapia & riabilitazione che la fisioterapia dermato-funzionale, al fine di trattare un’ampia gamma di alterazioni seguendo un approccio integrato alla persona.